Volám sa Roland Habara a špecializujem sa na odstraňovanie bolestí chrbtice, končatín a migrén. Problematike sa venujem komplexne a kladiem dôraz na pochopenie súvislostí a aktívnu účasť klienta na potrebných zmenách. Aktuálne informácie nájdete na mojej Facebook stránke Masážna terapia - Roland Habara. Toto môže byť príčina! Bolesť krčnej chrbtice a medzi lopatkami ? Toto môže byť príčina! Bc. Jakub Igaz 8.2. 2023 0. Vedeli ste že kvôli obmedzenej mobilite hrudnej chrbtice často vznikajú bolesti medzi lopatkami, bolesti krčnej chrbtice a ovplyvňuje aj vznik bolesti v driekovej oblasti ? @majk0986542257 Mne sa tieto bolesti opakujú, keď prechladnem, začne ma to potrosku bolieť až je to taká pichlava bolesť pri pohybe, väčšinou ma bolieva ľavá strana a nemôžem na tej strane ani spať. Ty to máš ako? Core – stred tela (laicky tiež „cviky na hĺbku chrbta“). Core zahŕňa svaly v oblasti brucha, bedier, chrbta, panvy a svaly hlboko pod povrchom, ktoré obklopujú a podporujú chrbticu. Tieto znižujú riziko vzniku bolesti najmä pri zdvíhaní ťažkých predmetov alebo vykonávaní náročných pohybov pri každodenných činnostiach. Aby sme znížili pravdepodobnosť bolesti a nepohodlia medzi lopatkami, musíme tiež posilniť svaly, ktoré túto oblasť zmierňujú. Tu si prídu na svoje hlboké svaly chrbta - a vynikajúcim cvičením na ich posilnenie a stimuláciu je zdvíhanie chrbta na terapeutickej lopte. Odporúčame naraz 3 série po 8 - 12 opakovaní. Chorobne sa zmenila tak, že do nej vrástli nervy. Lekári takejto diagnóze hovoria diskogénna alebo samotná bolesť platničky. Chirurgovia majú riešenie. „Vybrať platničku von a stavce pevne zafixovať alebo medzi ne vložiť náhradnú platničku,“ menuje neurochirurg z Univerzitnej nemocnice v Bratislave Róbert Illéš. Pri cvičení dbajte na bezpečnosť svoju aj druhých, z balóna môžete spadnúť. Za prípadné poranenia v dôsledku zlého vykonávania cvikov nenesie autor tohto textu zodpovednosť.) 1. drepy s gymballom za chrbtom. Stojíme chrbtom k stene a gymball máme cca medzi lopatkami a bedrami, následne ideme do hlbokého drepu. FMHEu.